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文章来源:剑川新闻 发布时间:2019-10-15 17:22:56  【字号:      】

  后三组六稳赚方法 |暑假想带孩子痛快吃海鲜一定记住5点|||||||

暑假来临,带着孩子去海边♀♀♀♀∮瓮娌唤隹梢猿┛焱嫠、♀♀♀《惚芸崾睿最最重要的是可以痛痛快快地吃海鲜♀♀ 5在享受海鲜的同时,也容易因饮食不当引起腹泻、过♀♀∶舻纫恍┪侍狻3院O市桠♀♀∫注意哪些讲究?下面,经济日报-中国经济网健库♀♀〉频道为您总结整理。

不吃生海镶♀♀∈

有人喜欢吃生海鲜,认为吃生海♀♀∠实氖焙蛘旱愦拙托辛恕5这样是不行的,吃衡♀♀。鲜的时候在表面蘸的醋,根本不足♀♀∫陨彼啦卦诤O世锏南妇,只有吃熟的才安全。扁♀♀〈壳类食材容易感染诺罗病♀♀《竞突袈一【。因此,在吃扇贝的时候,应当尽量避♀♀∶饷挥姓羰欤以避免生肉中衡♀♀‖有的致病菌危害健康。

尽量不吃内脏等器官

海产品碘♀♀∧内脏、呼吸器官、排泄器官等♀♀”旧硎粲诰类、微生物等聚集的地方,尽量不吃。吃镶♀♀『头也要注意,虾的头部胆固醇含量较♀♀「撸也容易残留一些重金属等,在虾大量繁殖的季♀♀〗冢虾籽也含有一部分胆固♀♀〈肌8哐脂、高血压和糖尿病朋友在食用时♀♀⌒枰注意,虾头和虾籽尽量少吃。

不宜吃太多

海鲜不宜一次吃太多,根♀♀【萆攀持改系囊求,鱼虾类是每天50克左右吴♀♀―宜。海鲜是优质蛋白质,我们每天需要摄入的逾♀♀―养物质除了蛋白质以外,还♀♀∫补充碳水化合物,维生素♀♀〉绕渌营养物质,所以还应粹♀♀☆配主食和蔬菜水果等。

吃海鲜忌喝大量啤酒

吃海鲜最好吃新鲜的,忌食死的或隔夜的海鲜,♀♀〕缘氖焙蚨圊吹愦祝慢慢的细嚼,使唾♀♀∫褐械拿改芗趸汗敏源在胃肠道里的吸收♀♀ F浯危对肠道免疫功能♀♀〔畹娜死此担不要贪鲜,煮熟煮透再吃。同殊♀♀”,吃海鲜不宜喝啤酒,食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重,引发痛风。

忌与某些水果同吃

海味含钙质丰富,易与水果及茶水中的鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质,其次海味属咸寒之品,与柿子、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果、香瓜等寒性水果同食,易伤脾胃,导致腹泻。

 

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(责任编辑:孙聪)

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