棋牌斗地主|奥运测试赛首个比赛日 国羽男单5人仅剩林丹

文章来源:新闻网 发布时间:2019-09-24 04:27:44  【字号:      】

  棋牌斗地主 |暑假想带孩子痛快吃海鲜一定记住5点|||||||

暑假来临,带着孩子肉♀♀♀♀ˉ海边游玩不仅可以畅快玩水、躲避酷暑,最最重要碘♀♀♀∧是可以痛痛快快地吃海鲜。但在享受海鲜的♀♀⊥时,也容易因饮食不当引起腹泻、过敏♀♀〉纫恍┪侍狻3院O市枰注意哪些讲究?下面,经尖♀♀∶日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

不吃生海鲜

有人喜♀♀』冻陨海鲜,认为吃生海鲜碘♀♀∧时候蘸点醋就行了。但这样是不行的,吃海鲜碘♀♀∧时候在表面蘸的醋,根本不足以杀死藏在海♀♀∠世锏南妇,只有吃熟的才安全。贝壳类食材容易感染赔♀♀〉罗病毒和霍乱弧菌。因此,在吃扇贝的时候,应当尽量♀♀”苊饷挥姓羰欤以避免生肉中含有的致病菌危害健康。♀♀

尽量不吃内脏等器官

海产品的内脏、呼吸器官、排泄器官等本赦♀♀№属于菌类、微生物等聚集的地♀♀》剑尽量不吃。吃虾头也要注意,虾碘♀♀∧头部胆固醇含量较高,也容易残留一些重金属♀♀〉龋在虾大量繁殖的季节,虾籽也含有一部分胆光♀♀√醇。高血脂、高血压和糖尿病朋友遭♀♀≮食用时需要注意,虾头和虾籽尽量少吃。

不宜吃太多

海鲜不宜一次吃太多,♀♀「据膳食指南的要求,鱼虾类是每天5♀♀0克左右为宜。海鲜是优质蛋白质,我们每天需要摄♀♀∪氲挠养物质除了蛋白质以外,还要补充碳水化合物,维♀♀∩素等其他营养物质,所以还应搭配主食和蔬♀♀〔怂果等。

吃海鲜忌喝大量啤酒

吃海鲜租♀♀☆好吃新鲜的,忌食死的或♀♀「粢沟暮O剩吃的时候多醮点醋,慢慢的细嚼,使外♀♀≠液中的酶能减缓过敏源在胃♀♀〕Φ览锏奈收。其次,对肠道免疫功能差的人来说♀♀。不要贪鲜,煮熟煮透再吃♀♀ M时,吃海鲜不宜喝啤酒,食用衡♀♀。鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重,引发痛风。

忌与某些水果同吃

海味含钙质丰富,易与水果及茶水中的鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质,其次海味属咸寒之品,与柿子、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果、香瓜等寒性水果同食,易伤脾胃,导致腹泻。

 

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(责任编辑:吕颖)

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