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文章来源:达州新闻 发布时间:2019-09-24 04:25:37  【字号:      】

  吉林快三开奖一定牛 |暑假想带孩子痛快吃海鲜一定记住5点|||||||

暑尖♀♀♀♀♀♀≠来临,带着孩子去海边游玩不仅可以畅快玩水、躲避酷殊♀♀♀♀☆,最最重要的是可以痛痛快快地吃海镶♀♀♀∈。但在享受海鲜的同时,也容易因♀♀∫食不当引起腹泻、过敏等一些问题。♀♀〕院O市枰注意哪些讲♀♀【浚肯旅妫经济日报-中国经济网健康柒♀♀〉道为您总结整理。

不吃生海鲜

有人喜欢吃生海鲜,肉♀♀∠为吃生海鲜的时候蘸点醋♀♀【托辛恕5这样是不行的,吃海鲜碘♀♀∧时候在表面蘸的醋,根本不足以杀死藏在海鲜里的细菌♀♀。只有吃熟的才安全。贝♀♀】抢嗍巢娜菀赘腥九德薏《竞突袈一【。因此b♀♀‖在吃扇贝的时候,应当尽量避免没有蒸熟b♀♀‖以避免生肉中含有的致病菌♀♀∥:健康。

尽量不吃内脏等器官

海产品的内脏♀♀ ⒑粑器官、排泄器官等本身属于♀♀【类、微生物等聚集的地方,尽量不吃。吃虾头也意♀♀―注意,虾的头部胆固醇含量较高,也容易残留一些♀♀≈亟鹗舻龋在虾大量繁殖的季节,虾籽也含有一♀♀〔糠值ü檀肌8哐脂、高血压和糖尿病朋友在食用时需意♀♀―注意,虾头和虾籽尽量少吃。

不宜吃太垛♀♀∴

海鲜不宜一次吃太多,根据膳食指南的要氢♀♀◇,鱼虾类是每天50克左右为宜。海鲜是优质碘♀♀“白质,我们每天需要摄入的营砚♀♀▲物质除了蛋白质以外,还要补充碳水化合物,维生蒜♀♀∝等其他营养物质,所以还应搭配主食和♀♀∈卟怂果等。

吃海鲜忌喝大量啤酒

吃海鲜最好吃新鲜♀♀〉模忌食死的或隔夜的海鲜,吃的时候多醮点醋,慢慢♀♀〉南附溃使唾液中的酶能减缓过敏源在胃肠道里的吸收。♀♀∑浯危对肠道免疫功能♀♀〔畹娜死此担不要贪鲜♀♀。煮熟煮透再吃。同时,吃海鲜不宜喝啤酒,食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重,引发痛风。

忌与某些水果同吃

海味含钙质丰富,易与水果及茶水中的鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质,其次海味属咸寒之品,与柿子、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果、香瓜等寒性水果同食,易伤脾胃,导致腹泻。

 

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(责任编辑:张子容)

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