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文章来源:霍林郭勒新闻网 发布时间:2019-09-19 04:31:50  【字号:      】

  3分快3平台 |孩子吃完饭马上午睡易得胃病|||||♀♀♀♀♀♀||

有句话说得很好♀♀♀。“中午不睡,下午崩溃”。孩子午睡♀♀∧芄蝗煤⒆釉谙挛缇力充沛,提高注意力,有利于下午碘♀♀∧学习。但是,让孩子吃完午餐马上就睡午觉♀♀。并不利于身体健康。

因为刚吃了午饭,胃内充满了食吴♀♀★,消化系统正在撸起袖子加油干,此时血液♀♀〖中在消化系统,血流速度减慢,砚♀♀―液变得粘稠,心脏、大脑等重要部位的♀♀⊙流量相对减少,此时容易感碘♀♀〗犯困。但是如果立马躺下,孩子的胃比较小b♀♀‖贲门括约肌的压力承受能力有♀♀∠蓿很容易引起食物反流,胃♀♀∫憾允车涝斐纱碳ぃ轻则引起不殊♀♀∈,重则导致反流性食管炎。

<♀♀p style="text-indent: 2em;">另外,孩子进入蒜♀♀’眠状态后,机体新陈代谢慢慢减碘♀♀⊥,而消化系统还处于运转状态,此时午睡肉♀♀≥易影响消化,不利于殊♀♀〕物的吸收,长期容易导致♀♀∥覆。也影响午睡的睡眠质量。

正确的方式是:午餐后让孩子先休息♀♀20分钟到半个小时,最好进行散步等轻微的体力活♀♀《,促进食物在胃内的排空♀♀。之后再睡午觉。

家长要注意,孩子饭衡♀♀◇也不能进行太剧烈的身体活动,同样会导致消化不♀♀×肌R蛭剧烈的运动就会迫使血液分布到运动器官去满足运动的需要,造成胃肠道供血不足,消化液分泌减少。久之,还会引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再者,餐后胃中充满食物,运动时容易发生震动、牵拉肠系膜,会引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授 马冠生)

 

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(责任编辑:李微)

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