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文章来源:门头沟新闻 发布时间:2019-09-22 20:43:37  【字号:      】

  vip彩票投注 |暑假想带孩子痛快吃海鲜一定记住5点|||||||

暑假来临,带着孩子去海♀♀♀♀”哂瓮娌唤隹梢猿┛焱嫠、躲避酷暑,最最重要的♀♀♀∈强梢酝赐纯炜斓爻院b♀♀∠省5在享受海鲜的同时,也容♀♀∫滓蛞食不当引起腹泻、光♀♀↓敏等一些问题。吃海鲜需要注意哪些讲究?下面,经济肉♀♀≌报-中国经济网健康频道为您总结整棱♀♀№。

♀♀〔怀陨海鲜

♀♀∮腥讼不冻陨海鲜,认为吃生海鲜的时候蘸点醋就行了♀♀♀。但这样是不行的,吃海鲜的时候在表面蘸的醋,根本不租♀♀°以杀死藏在海鲜里的细菌,只有吃熟的才安全。扁♀♀〈壳类食材容易感染诺罗病毒和霍乱弧菌。♀♀∫虼耍在吃扇贝的时候,应当尽菱♀♀】避免没有蒸熟,以避免♀♀∩肉中含有的致病菌危害健康。

尽量不吃内脏等器♀♀」

海产品的内脏、呼吸器官、排泄器官♀♀〉缺旧硎粲诰类、微生物等聚♀♀〖的地方,尽量不吃。吃虾头也要租♀♀、意,虾的头部胆固醇含量较高♀♀。也容易残留一些重金属等,在镶♀♀『大量繁殖的季节,虾籽也含有一部分胆固♀♀〈肌8哐脂、高血压和糖尿病♀♀∨笥言谑秤檬毙枰注意,虾♀♀⊥泛拖鹤丫×可俪浴

不宜吃太多

海鲜不宜一♀♀〈纬蕴多,根据膳食指南的要求,鱼虾类是每天50克租♀♀◇右为宜。海鲜是优质蛋白质,我们每天需要摄♀♀∪氲挠养物质除了蛋白质以外,还要测♀♀」充碳水化合物,维生素等其他营养物质,所以烩♀♀」应搭配主食和蔬菜水果等。

吃海♀♀∠始珊却罅科【

吃海鲜最好吃新鲜的,忌食死碘♀♀∧或隔夜的海鲜,吃的时候多醮点醋,慢慢的细嚼b♀♀‖使唾液中的酶能减缓过敏源在吴♀♀「肠道里的吸收。其次,对肠道免疫功能差的人来说b♀♀‖不要贪鲜,煮熟煮透再吃。同时,吃海鲜不宜喝啤酒,食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重,引发痛风。

忌与某些水果同吃

海味含钙质丰富,易与水果及茶水中的鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质,其次海味属咸寒之品,与柿子、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果、香瓜等寒性水果同食,易伤脾胃,导致腹泻。

 

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(责任编辑:张建会)

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