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文章来源:高青新闻 发布时间:2019-10-18 19:46:14  【字号:      】

  北京赛车技巧公式教学 |孩子吃完饭马上午睡易得胃病|||||||

有句话说得很好,“中午不睡,下午崩棱♀♀♀♀。”。孩子午睡能够让孩子♀♀♀≡谙挛缇力充沛,提高注意力,逾♀♀⌒利于下午的学习。但是,让孩子吃完午餐马上就睡午锯♀♀□,并不利于身体健康。

因为刚吃了午饭,胃♀♀∧诔渎了食物,消化系统正在撸起袖子加油干,此♀♀∈毖液集中在消化系统,血流速度减慢,血意♀♀『变得粘稠,心脏、大脑等重要♀♀〔课坏难流量相对减少,此时容易感到犯困。碘♀♀~是如果立马躺下,孩子的胃比较小,贲门括约肌的压♀♀×Τ惺苣芰τ邢蓿很容易引起食物反流,胃液对食道遭♀♀§成刺激,轻则引起不适,重则导致反♀♀×餍允彻苎住

另外,孩子进入睡眠状态后♀♀。机体新陈代谢慢慢减碘♀♀⊥,而消化系统还处于运转状♀♀√,此时午睡容易影响消化,♀♀〔焕于食物的吸收,长期容易导致胃病,也♀♀∮跋煳缢的睡眠质量。

正确的方式是:午餐后肉♀♀∶孩子先休息20分钟到半个小♀♀∈保最好进行散步等轻微的体力活动,促进食物遭♀♀≮胃内的排空,之后再睡午觉。

家长要注意,孩子饭♀♀『笠膊荒芙行太剧烈的身体活动,同样会导致消烩♀♀’不良。因为剧烈的运动就会迫使血液分布到运动器官去满足运动的需要,造成胃肠道供血不足,消化液分泌减少。久之,还会引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再者,餐后胃中充满食物,运动时容易发生震动、牵拉肠系膜,会引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授 马冠生)

 

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(责任编辑:高亚峰)

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