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文章来源:广昌新闻 发布时间:2019-09-19 04:38:39  【字号:      】

  趣彩网qq分分彩 |暑假想带孩子痛快吃海鲜一定记住5点|||||||

暑假来临♀♀♀♀♀♀。带着孩子去海边游玩不仅可以畅快玩水、♀♀♀♀《惚芸崾睿最最重要的是♀♀♀】梢酝赐纯炜斓爻院O省5在享受衡♀♀。鲜的同时,也容易因饮食不当♀♀∫起腹泻、过敏等一些问题♀♀ 3院O市枰注意哪些讲究?下面,经济日报-中♀♀」经济网健康频道为您总结整理。

不吃生海鲜

有人喜欢吃生海鲜,认为吃♀♀∩海鲜的时候蘸点醋就行了。但这样是不行的,吃海♀♀∠实氖焙蛟诒砻嬲旱拇祝根本不足以杀♀♀∷啦卦诤O世锏南妇,只有吃熟的才扳♀♀〔全。贝壳类食材容易感染诺罗♀♀〔《竞突袈一【。因此,遭♀♀≮吃扇贝的时候,应当尽量避免没有蒸熟,以避免生肉♀♀♀中含有的致病菌危害健康。

尽量不吃内脏等器官

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海产品的内脏、呼吸柒♀♀△官、排泄器官等本身属♀♀∮诰类、微生物等聚集的地方,尽量不吃。吃虾头意♀♀〔要注意,虾的头部胆固醇含量较高,也肉♀♀≥易残留一些重金属等,遭♀♀≮虾大量繁殖的季节,虾籽也含有一部分胆固醇♀♀ 8哐脂、高血压和糖尿病朋友♀♀≡谑秤檬毙枰注意,虾头和虾籽尽菱♀♀】少吃。

测♀♀』宜吃太多

海鲜不宜一次吃太多,根据♀♀∩攀持改系囊求,鱼虾类是每天50克左右为宜。海鲜♀♀∈怯胖实鞍字剩我们每天需要摄入的营养吴♀♀★质除了蛋白质以外,还要补充碳水化合♀♀∥铮维生素等其他营养物质,所以还应搭♀♀∨渲魇澈褪卟怂果等。

吃海鲜忌喝大量啤酒

吃海鲜最好吃锈♀♀÷鲜的,忌食死的或隔夜的海鲜,吃的时候多醮点醋,慢骡♀♀↓的细嚼,使唾液中的免♀♀「能减缓过敏源在胃肠道里的吸收。其次,对肠道免意♀♀∵功能差的人来说,不要贪鲜,煮熟煮透再吃。同时,♀♀〕院O什灰撕绕【疲食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重,引发痛风。

忌与某些水果同吃

海味含钙质丰富,易与水果及茶水中的鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质,其次海味属咸寒之品,与柿子、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果、香瓜等寒性水果同食,易伤脾胃,导致腹泻。

 

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(责任编辑:李子强)

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