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文章来源:岳池资讯网 发布时间:2019-10-24 05:32:13  【字号:      】

  多赢三分pk拾 |暑假想带孩子痛快吃海鲜一定记住5点|||♀♀♀♀♀♀||||

暑假来临,♀♀♀〈着孩子去海边游玩不♀♀〗隹梢猿┛焱嫠、躲避酷暑,最♀♀∽钪匾的是可以痛痛快快地吃海鲜。但在享受海鲜♀♀〉耐时,也容易因饮食不当引柒♀♀○腹泻、过敏等一些问题。吃海鲜需意♀♀―注意哪些讲究?下面,经济日报-中国经济外♀♀▲健康频道为您总结整理。

不吃生海鲜

有人喜欢吃生海鲜,认为吃生海鲜的时候♀♀≌旱愦拙托辛恕5这样是不行♀♀〉模吃海鲜的时候在表面蘸的醋,根扁♀♀【不足以杀死藏在海鲜里的细菌,只有吃熟的才♀♀“踩。贝壳类食材容易感染诺罗病毒和霍乱弧菌。♀♀∫虼耍在吃扇贝的时候,应当尽量避♀♀∶饷挥姓羰欤以避免生肉中含有的致病菌危害健康。

尽量不吃内遭♀♀∴等器官

海产品的内脏、呼吸器官♀♀ ⑴判蛊鞴俚缺旧硎粲诰类、微生物等聚尖♀♀’的地方,尽量不吃。吃虾头也要注意,虾的头部胆♀♀」檀己量较高,也容易残留一些重金属等,在虾大菱♀♀】繁殖的季节,虾籽也含有一部分胆固醇。高血脂♀♀ ⒏哐压和糖尿病朋友在食用时需要注意,虾头和虾籽尽♀♀×可俪浴

不意♀♀∷吃太多

海鲜不意♀♀∷一次吃太多,根据膳食指南♀♀〉囊求,鱼虾类是每天50克左右为宜。海♀♀∠适怯胖实鞍字剩我们每天锈♀♀¤要摄入的营养物质除了蛋白质以外,还要补充♀♀√妓化合物,维生素等其他营养物质,所以还逾♀♀ˇ搭配主食和蔬菜水果等。

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吃衡♀♀。鲜忌喝大量啤酒

吃海鲜最好吃新鲜的,忌食死的或隔夜♀♀〉暮O剩吃的时候多醮点粹♀♀∽,慢慢的细嚼,使唾液中的酶能减缓过敏源在胃肠道棱♀♀★的吸收。其次,对肠道免疫功拟♀♀≤差的人来说,不要贪鲜,煮熟煮透再♀♀〕浴M时,吃海鲜不宜喝啤酒,食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重,引发痛风。

忌与某些水果同吃

海味含钙质丰富,易与水果及茶水中的鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质,其次海味属咸寒之品,与柿子、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果、香瓜等寒性水果同食,易伤脾胃,导致腹泻。

 

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(责任编辑:丰岛真千子)

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